SplatBiomed Well Gum 500 ml bain de bouche pour gencives irritées aux huiles essentielles. Livraison rapide des produits de beauté Splat à des prix imbattables ! Mine põhisisu juurde. Téléphonez au +33 (0)1 81 22 12 88. Frais livraison & paiement. Votre panier. 15 % sur les produits cosmétiques avec le code notino15. Un cadeau Hygiènebuccco-dentaire et tonicité des gencives. Agit en cas de gingivite, déchaussement dentaire, régression des gencives, parodontite. Avec cet achat vous gagnez 13 points fidélité. Le bain de bouche Silagencyl est à utiliser quotidiennement pour repulper, tonifier ses gencives, il ne détruit pas la flore buccale. Bainde Bouche d’Huile de Girofle. Consultez Nos Recettes Bain de Bouche Naturelles. Dans un verre d’eau tiède, ajoutez une cuillère à café de sel de mer et mixez jusqu’à dissolution complète. Ajoutez ensuite une cuillère à café de huile de clou de girofle, 20 gouttes d’huile de menthe poivrée, et 10 gouttes d’huile de Bainde bouche maison aux huiles essentielles. Ingrédients : • 2 tasses d’eau filtrée • 2 c. à thé de poudre de carbonate de calcium • 1 c. à thé de cristaux de xylitol • 10 gouttes minérales ioniques • 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée • 5 gouttes d’huile essentielle de citron • 3 gouttes d’huile essentielle d’orange sauvage. Pourla gingivite, on préconise des bains de bouche avec de l’hydrolat de Lavande, de Tea Tree ou de Romarin 2x par jour, suivis de l’application d’un mélange assainissant de Dominique Baudoux : 20 gouttes HECT Melaleuca alternifolia - Tea Tree 12 gouttes HECT Laurus nobilis - Laurier Noble pour l’infection rSxPg. L’huile essentielle de tea tree ou arbre a thé est un anti-bactérien naturel et un anti-fongique elle est donc toute indiquée pour faire une excellente solution pour les bains de bouches, il faut juste faire un mélange correct en proportion. Précautions d’emploi Vous devez vous rincer la bouche avec une solution qui ne contient pas plus de 5% d’huile d’arbre à thé et d’éviter de l’avaler comme tous les solutions de bains de bouche. La préparation du bain de bouche à l’arbre à thé Vous allez prendre une casserole avec couvercle, et dans un premier temps la relaver très consciencieusement avec un peu de liquide vaisselle, puis un bon rinçage, n’oubliez pas de laver correctement le couvercle également. Essuyez de suite votre récipient, il a besoin d’être aussi propre que possible, ce qu’on veut c’est préparer une solution qui désinfecte pas l’inverse. Prenez un récipient quelconque un pot plastique façon tupperware ou une bouteille vide, ce que vous voulez c’est ce qui va contenir votre solution bain de bouche. Appliquez le même traitement à savoir un très bon lavage. Pensez à prendre un récipient qui ferme hermétiquement, flacon avec bouchon ou autre. Versez trois tasses d’eau dans votre casserole et faites chauffer et portez à ébullition. Faites bouillir pendant une bonne dizaine de minutes pour qu’elle soit totalement stérile. Il va de soi que vous avez mis le couvercle afin que toute l’eau ne s’évapore pas. Passées ces dix minutes, retirez l’eau du feu et laissez la refroidir tout en laissant le couvercle. Dans votre récipient propre versez deux tasses de l’eau chaude bouillie et ajoutez y 8 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé. Certains y ajoutent quelques gouttes d’huile de menthe poivrée pour le goût et l’odeur, mais vous pouvez tout simplement prendre une dose de thé à la menthe et la laisser infuser un peu. Vous pouvez conserver cette solution une bonne dizaine de jours idéalement au réfrigérateur, il faut juste que votre récipient soit bien hermétique. Une extraction de dent – le plus souvent de dent de sagesse – ce n’est jamais un épisode sympathique. Comme ça m’est arrivé il y a peu, je te livre ici mon petit protocole personnel avant, pendant et après l’opération. 1. Les huiles essentielles pour se détendre avant et pendant ton extraction de dentL’huile essentielle de Lavande officinale aussi appelée vraie » ou fine »Serenity le mélange relaxant de doTERRA2. Les huiles essentielles pour prendre soin de son corps après ton extraction de dentL’huile essentielle de CitronL’huile essentielle de Clou de girofleOn Guard le mélange protecteur de doTERRA3. Se procurer les huiles essentielles que je te recommande 1. Les huiles essentielles pour se détendre avant et pendant ton extraction de dent Je peux donner l’impression de dégainer mes huiles essentielles à tout bout de champ. Il est vrai que j’aurais parfaitement pu aller à mon opération sans l’usage d’huiles essentielles pour m’apaiser. J’aurais pris » sur moi. Mais pourquoi ? Si quelque chose me fait du bien, m’évite de déverser mon stress sur mon entourage et a une bonne odeur au passage, pourquoi s’en priver ? Surtout quand je sais que j’utilise des solutions 100% pures et naturelles, produites dans des conditions éthiques. Alors voilà les 2 alliées que j’ai choisies dans ce cas L’huile essentielle de Lavande officinale aussi appelée vraie » ou fine » C’est l’huile essentielle la plus calmante et apaisante. Voici 3 options pour l’utiliser Option 1 En diffusion, elle est parfaite pour aider en cas d’appréhension avant une intervention chirurgicale dentaire dans le cas présent. Dès la veille, tu pourras la diffuser chez toi pour éviter la montée en pression jusqu’au moment de partir. En plus, elle favorisera l’endormissement et la durée du sommeil… pour tous les habitants de la maison ! Bon ok, mais le jour J tu ne peux pas emmener ton diffuseur… Et en plus certains n’aiment pas l’odeur de la Lavande, alors il y a aussi la diffusion passive sur soi. Option 2 Une goutte sur le col de ton vêtement par exemple pour respirer son arôme et profiter de ses bienfaits jusque dans le cabinet dentaire… bouche ouverte. C’est ce que je fais d’habitude. Option 3 qui a été la mienne cette fois J’ai opté pour un passage de roll-on dans la nuque pour faire un super combo en luttant à la fois contre mes angoisses et mes allergies aux pollens qui reviennent en force en ce moment. Serenity le mélange relaxant de doTERRA Pour celles/ceux qui ne raffolent pas de l’odeur de la lavande, mais qui ne veulent pas passer à côté de ses vertus… Il est composé d’huiles essentielles couramment utilisées pour leur vertus calmantes Fleur de lavande, feuille de marjolaine, fleur de camomille romaine, fleur d’ylang ylang, de bois de santal hawaïen et absolu de vanille. Il s’utilise comme la Lavande soit en olfaction soit sur la peau notamment nuque et poignets. Son plus est qu’il a une odeur vraiment divine que je trouve florale comme la lavande mais plus douce et agréable. On pourrait le porter en parfum. 2. Les huiles essentielles pour prendre soin de son corps après ton extraction de dent Mon chirurgien m’avait prescrit un antalgique pour la douleur paracétamol simple car j’allaite, sinon ça aurait été paracétamol + codéine et un bain de bouche antiseptique. C’est un choix personnel de ne pas suivre sa prescription et de suivre le protocole que je te décris dans cet article. Tout s’est bien passé pour moi et j’en suis très satisfaite. Après, je te laisse seule juge pour choisir la solution qui te conviendra le mieux en fonction de ton état de santé, de ton historique et de ta pratique. L’huile essentielle de Citron Elle nettoie naturellement l’organisme. C’est pourquoi je la prend en interne pendant 2 jours pour évacuer les restes de l’anesthésie par exemple. Je place une goutte dans un verre et j’ajoute ensuite 125ml d’eau minimum. Je la prends souvent le soir avant de partir me coucher pour espacer au maximum la prise avec mon dernier repas et éviter toute réaction au soleil car cette huile est photosensible. L’huile essentielle de Clou de girofle Elle est historiquement utilisée en cas de maux de dents pour ses propriétés analgésique , antibactérienne, anti-infectieuse et anti-inflammatoire. Je l’ai utilisée en bain de bouche pendant quelques jours jusqu’à ce que je n’en ressente plus le besoin. Je place une goutte dans un verre et j’ajoute ensuite 125ml d’eau minimum. Pour une huile forte comme celle-ci, c’est très important de respecter cet ordre et de l’utiliser tout de suite. En effet, pour éviter de s’irriter les lèvres notamment, mettre l’huile essentielle en premier permet de faire une multitude de micro-gouttes dans ton verre au lieu d’une grosse goutte en surface si tu la mettais après l’eau. Je fais mon bain de bouche avec ce produit naturel et je suis très satisfaite de la sensation de frais et de propre qu’elle me procure. J’applique ensuite un hydratant à lèvres si j’en ressens le besoin de l’huile de coco dans mon cas. On Guard le mélange protecteur de doTERRA On retrouve dans la composition du mélange protecteur le Clou de Girofle dont je viens de te parler, mais aussi d’autres huiles qui en font notamment un puissant antibactérien. Il est composé d’huiles essentielles d’Orange douce écorce, de Clou de girofle, de Cannelle écorce, d’Eucalyptus feuille, et de Romarin feuille/fleur. Il se trouve que j’avais de l’huiles essentielle de Clou de girofle pure qui convient très bien pour faire mes bains de bouche. On Guard peut s’utiliser de la même manière, mais il est nettement plus polyvalent immunité, désinfection, antifongique…. Aussi, si tu dois te procurer un flacon, je pense que celui-ci te sera nettement plus utile au quotidien ! 3. Se procurer les huiles essentielles que je te recommande Pour mettre en place mon protocole, tu peux utiliser 3 flacons Lavande, Citron et On Guard qui sont inclus dans une sélection de 10 huiles essentielles qui te permettrons de faire face à tous les maux de la famille et prendre soin de ta maison. Je te propose de la découvrir dans mon article Kit de 10 huiles essentielles de base pour répondre aux besoins quotidien des familles. Si tu souhaites te le procurer, je t’invite à consulter cette page qui t’expliquera comment faire pour commander via mon lien. Tu obtiendras de superbes solutions pour tes maux du quotidien tout en soutenant les producteurs et mon activité. MES ACTIONS ENGAGÉES Blog Bien-être – Maison propre – Beauté naturelle – Lifestyle – Alimentation saineRecevoir de l’Asso Partages d’Essentielles Conférences, Education continue & lui donner Achat / Don MES SERVICES PROFESSIONNELS Pour les entreprises, structures sociales ou pédagogiques, associations, dans les événements bien-être Conférences et ateliers Découverte, thématiques / Conseils pour la création d’ambiancePour les particuliers, notamment les femmes et les mères Conseils et Vente d’huiles essentiellesAteliers Découverte, EVJF, Anniversaire / Toucher-détente sur table ou chaiseMener sa détox en lignePour les professionnels du bien-être Conseils pour incorporer les huiles essentielles dans sa pratique pour le bien-être des clients et éventuellement pour une source de revenus complémentaire Bon nombre de personnes souffre ou a déjà souffert d’aphtes, de gingivites ou d’autres petites affections bucco dentaires. Pour limiter l’apparition de toutes ces petites affections buccales citées précédemment, je vous recommande l’utilisation quotidienne d’un dentifrice à base de propolis et d’huiles essentielles et d’eaux florales, tel que celui de la marque Ballot Flurin. En effet, ce dentifrice contient de la propolis qui est réellement efficace pour la protection des gencives et des dents elle purifie en profondeur, ainsi que des eaux florales de mélisse, menthe poivrée et sauge connues pour leurs actions astringentes et adoucissantes qui permettent de calmer les gencives douloureuses. Utilisé quotidiennement, ce dentifrice évite la formation de la plaque dentaire. Attention ce produit est déconseillé aux personnes allergiques aux produits de la aphtes correspondent à de petits ulcères superficiels qui se forment très souvent sur les muqueuses à l’intérieur de la bouche sur la face interne des joues, sur la langue, sur le palais, la face interne des lèvres ou les gencives. Les aphtes ne sont pas d’origine infectieuse, ils sont donc non contagieux. Certains facteurs ont tendance à déclencher ces symptômes tels que – La fatigue physique ainsi que le stress.– Des allergies ou intolérances alimentaires, telles que le café, le chocolat, les œufs, les noix, certains fromages.– Une carence alimentaire en vitamine B12, zinc, acide folique ou fer.– Un sevrage tabagique.– Une infection à la bactérie Helicobacter pylori, cette même bactérie qui peut causer un ulcère dans l’estomac ou l’intestin grêle.– Certains traitements allopathiques.– Des changements hormonaux liés au cycle menstruel, ou une surcharge soulager les aphtes, nous vous recommandons d’appliquer de l’huile essentielle de Laurier ou de Tea Tree, à raison d’une goutte pure directement sur l’aphte 3 à 4 fois par jour, ou 1 goutte diluée dans un peu d’huile végétale d’Olive 3 à 4 fois par carie dentaire correspond à » une maladie infectieuse . C’est l’émail de la dent qui est le premier touché. Une cavité se forme dans la dent, favorisant ainsi la propagation de la carie en profondeur. Si celle-ci n’est pas soignée ou traitée rapidement, » le trou » s’agrandit et la carie peut atteindre la couche sous l’émail appelée dentine, d’où de vives douleurs en réaction avec le chaud, le froid et / ou le sucré. La carie peut gagner la pulpe de la dent la pulpite, qui est extrêmement douloureuse et nécessite la visite chez un dentiste en urgence. Ce sont les sucres, lorsqu’ils sont consommés entre les repas, qui restent les principaux responsables des caries. Mais d’autres facteurs comme le grignotage ou un mauvais brossage de dents sont également mis en vous conseillons une préparation pour soulager la douleur en attendant de un flacon de 10 ml – Huile de Macération de Millepertuis 7 ml– Huile Essentielle de Tea Tree 30 gouttes– Huile Essentielle de Laurier 30 gouttes– Huile Essentielle de Clou de Girofle 15 gouttes– Huile Essentielle de Camomille Romaine 10 gouttesPrendre 2 à 3 gouttes du mélange et masser la gencive et la dent douloureuse 2 à 3 fois par gingivite correspond à une inflammation des gencives, celles-ci deviennent rouges, irritées, enflées alors qu’elles sont normalement fermes et rose pâle. Il n’est pas rare de constater des petits saignements fréquents, notamment lors du brossage des dents. La gingivite peut évoluer, et ainsi dégénérer en maladies plus graves et plus difficiles à soigner telle que la parodontite l’infection atteint les os et les tissus environnants des dents. La principale cause de la gingivite est essentiellement liée à une mauvaise hygiène bucco-dentaire qui favorise la formation de la plaque dentaire. Ensuite, on retrouve le tabac, l’alcool, certains traitements allopathiques ou encore des modifications hormonales. Ainsi, le meilleur moyen de lutter contre celle-ci est donc d’avoir une bonne hygiène bucco-dentaire et de se brosser régulièrement les dents soit 2 à 3 fois par soulager et venir à bout de la gingivite, procédez à des bains de bouche 1 à 2 fois par vous conseillons pour cela une préparation pour un flacon de 200 ml – Eau Florale de Menthe Poivrée 84 ml– Eau Florale de Thym Thymol 55 ml– Eau Florale de Laurier Noble 55 ml– Huile Essentielle de Citron 18 gouttes– Huile Essentielle de Lavande Fine 6 gouttes– Extrait de Pépins de Pamplemousse 6 mlMélangez vos différents ingrédients, bien agités le flacon avant chaque utilisation. Prendre une cuillère à café de ce mélange et le diluer dans ¼ de verre d’eau tiède. Rincez-vous la bouche avec ce mélange pendant 1 minute environ. Si cela ne suffit pas, appliquez 1 goutte d’huile essentielle de Laurier associée à 1 goutte d’huile essentielle de Lavande Fine directement sur la zone inflammée, 4 à 5 fois par ou mauvaise haleine correspond au fait d’avoir une haleine dont l’odeur est incommodante. Fréquemment ce sont les bactéries présentes sur la langue ou les dents qui produisent ces odeurs qui peuvent représenter une source de stress. La plupart des cas de mauvaise haleine proviennent de la bouche elle-même et peuvent être causés essentiellement par Certains aliments tels que l’ail, l’oignon, l’échalote ou certaines épices, ainsi que la consommation d’alcool, de mauvaise hygiène bucco-dentaire lorsque l’hygiène de la bouche est insuffisante, les particules de nourriture persistant entre les dents, ou entre la gencive et les dents sont colonisées par des bactéries émettant des composés chimiques malodorants.­Une infection bucco-dentaire une carie ou une maladie parodontale infection ou abcès des gencives ou parodontite.Nous vous conseillons donc en premier réflexe, l’huile essentielle de Menthe Poivrée à raison d’une goutte à déposer sur la main puis à laper. Attention celle-ci est contre indiquée pour les enfants de moins de 6 ans, la femme enceinte, la femme allaitante ainsi que les personnes souffrant d’ complément, vous pouvez faire des bains de bouche avec le mélange suivant pour un flacon de 50 mL – Eau Florale de Menthe Poivrée 34 ml– Eau Florale de Laurier Noble 16 ml– Huile Essentielle de Menthe 1 goutteBien agiter le flacon avant chaque emploi, prendre 1 cuillère à café à diluer dans 1 peu d’eau et procéder au bain de bouche une à deux fois par jour si besoin et jusqu’à amélioration. Je vous parle aujourd’hui de ma nouvelle hygiène buccale avec le très à la mode bain de bouche à l’huile ou oil pulling . Cette technique ne nous vient pas de deux/trois illuminées new yorkaises mais d’une très ancienne tradition ayurvédique . Le bain de bouche à l’huile consiste à se laver la bouche le matin à jeun avec une cuillère à soupe d’huile . Les avis divergent sur l’huile à utiliser olive, sésame , tournesol , coco …? L’huile de sésame serait la plus désintoxiquante . Pour ma part j’ai d’abord utilisé mon huile d’olive culinaire mais je l’ai trouvée trop acide . Je l’ai remplacée par mon huile d’argan et j’adore . Bien sûr il faut prendre des huiles biologiques de première pression à froid , les conserver au frigo sauf l’olive et les consommer dans les trois mois . Il est aussi possible de chauffer son huile à la température du corps au bain-marie avant le bain de bouche mais le matin c’est trop compliqué pour moi Comment procède t’on ? On se rince tout d’abord la bouche à l’eau chaude On se » lave » la bouche avec sa cuillère à soupe d’huile . En faisant bien passer l’huile dans toute la cavité buccale et dans les interstices des dents . Là aussi les avis divergent sur le temps à y passer , de 3 à 20 minutes . Pour ma part je ne chronomètre pas , je dois y passer 5 minutes pendant que j’habille Ava . » Maman pourquoi tu peux pas parler » , Hein , pourquoi tu parles plus ? On recrache . Il faut bien veiller à ne pas avaler l’huile théoriquement pleine de toxines .L’ huile doit être blanche On rince longuement à l’eau chaude On se nettoie les dents comme d’habitude . Personnellement je prends mon petit dej avant . J’ai horreur de manger quoi que ce soit juste après avoir utilisé du dentifrice On peut aussi utiliser un gratte-langue pour peaufiner le soin Que peut on en attendre ? Rien, vous diront 1001 sceptiques … Le bain de bouche à l’huile serait très précieux pour les dents et la bouche , mais aussi pour l’ensemble du corps . Il réduirait les problèmes de bouche » . Les dents seraient moins cariées , la plaque de tartre serait moins grande , les gencives plus fortes et les inflammations plus rares , les sensibilités et douleurs seraient plus faibles ,l’haleine serait meilleure , même la voix serait plus forte , ainsi que les os de la mâchoire et le visage s’épanouirait … L’huile désintoxiquerait le corps via les muqueuses buccales par ses effets anti bactériens , fongicides , antiviraux . Les muqueuses tapissées s’immuniseraient contre des agents pathogènes . le seul brossage à l’eau et au dentifrice ne serait pas suffisant pour les déchets liposolubles Le bain de bouche à l’huile améliorerait les migraines , les sinusites, l’acné …etc , et plusieurs témoignages montrent un net blanchiment des dents Mon avis Je n’est pas commencé depuis très longtemps une semaine , mais j’étais trop pressée de vous en parler pour me rendre compte de tous les effets , cependant je peux vous dire que c’est extrêmement agréable à faire ! J’adore ! Je ne sais pas comment l’expliquer mais je me sens bien dans ma bouche après et même bien dans mon corps et dans ma tête . Relaxée . Détendue . Suffisamment pour faire nos comptes et tous les papiers chiants . Du coup je le fais même une deuxième fois dans la journée 😉 à distance des repas Et mes dents sont plus lisses qu’avec un simple brossage , c’est vrai . En plus j’en profite pour mettre de l’huile sur mes lèvres pour qu’elles soient moins sèches 😉 Voilà une méthode douce , 100% naturelle , bio , pour prendre soin de soi . Je ne dis pas que je vais le faire toute ma vie mais jusqu’ici cela me fait du bien , alors je continue . Et Arnaud ne trouve même pas cela étrange . A force j’ai réussi à le blaser . Voilà ma bouche et mes dents à l’heure actuelle . Je n’ai pas de gros problèmes .Ah si, une petite gingivite tous les trois mois , toujours au même endroit, surtout après avoir mangé un certain type de viande comme le boeuf bourguignon . La couleur de mon émail n’est pas aussi blanche que dans mes rêves , mais je suis quand même plutôt satisfaite . PS avec le gloss Lily Lolo bitten pink Voilà ma routine d’entretien Donc depuis peu bain de bouche à l’huile le matin . Après l’argan que j’utilise aussi pour le visage, le corps, les cheveux je prendrai l’huile de sésame Lavage manuel des dents avec une brosse à dents SOUPLE j’aimerais vous dire 3x par jour mais honnêtement ce n’est pas le cas J’utilise des dentifrices bio uniquement . Le lavera dont je vous ai déjà parlé et que j’adore mais je trouve qu’il sensibilise mon émail 😦 et un dentifrice bio monoprix que je trouve aussi très bien, même s’il est à la menthe Je me rince aussi parfois la bouche avec le mélange bio d’eaux florales sourire » de chez Biotope .C’est frais sans avoir un goût de menthe . A bas les bains de bouche chimiques et alcoolisés ! A la poubelle ! J’utilise rarement le gratte-langue , c’est le petit ustensile bizarre Cette routine me convient et avec un beau rouge à lèvres c’est encore mieux ! Ah je l’aime toujours d’amour mon rouge à lèvres tarte à la cerise d’essentiel care mais le vrai rouge est bien aussi Chanel , pas bio , mon coeur balance … Voilà , et vous , ça vous parle le bain de bouche à l’huile ? Quel est votre routine ? Chère lectrice, cher lecteur, Je pratique régulièrement depuis quelques mois un bain de bouche naturel, à l’huile. Il s’agit d’un rituel issu de la médecine traditionnelle indienne le gandouch. C’est un peu bizarre au début et le crachat qui en sort n’est pas joli à voir, parce qu’il contient les résidus buccaux de la veille. Le principe est simple chaque matin, à jeun, vous mettez l’équivalent d’une cuillère à soupe d’huile végétale dans votre bouche, vous baignez pendant quelques minutes, puis vous recrachez. Mais c’est le but justement. Ce rituel matinal vous débarrasse des toxines accumulées pendant la nuit. J’en profite pour vous dire qu’il n’est pas recommandé d’avaler un verre d’eau ou un jus de citron chaud au saut du lit vous précipitez dans votre gosier tous ces résidus nocturnes. Des bienfaits pour la bouche, et au-delà La pratique du gandouch, au contraire renforce les dents ;donne meilleure haleine ;diminue l’inflammation des gencives ;réduit le risque de caries ;et bloque le développement de la plaque dentaire. Beaucoup de mes lecteurs témoignent avoir amélioré des problèmes de déchaussement des dents et soigné des abcès et des aphtes grâce à cela. Ils en retirent aussi un effet d’harmonisation et de purification. Pour ma part, ce bain de bouche à l’huile me donne de l’énergie ! J’ai l’impression de pouvoir commencer ma journée sur une base saine. Les principaux bienfaits restent la lutte contre la plaque dentaire et la réduction du risque de maladies dont le développement dépend de ce qui se passe dans la bouche. Voici pourquoi. Du saignement de gencive à l’infarctus Ma bouche, comme la vôtre, grouille de bactéries. Certaines sont bonnes pour votre santé, d’autres sont pathogènes » elles peuvent engendrer des maladies. Elles baignent dans la salive et peuvent facilement coloniser l’œsophage, puis le reste du tube digestif. Mais elles peuvent aussi contaminer votre organisme sans passer par le ventre. Il suffit d’avoir les gencives un peu enflammées, et du tartre. Si vous avez trop de tartre sur les dents, cela crée des petites poches autour des racines des dents, inaccessibles à une brosse à dents. Ces trappes ouvertes vers l’ensemble du corps, on l’appelle parodontite. Elles permettent aux bactéries de pénétrer dans votre sang et de faire le grand tour de votre corps, décidant de s’installer là où elles se sentent bien… c’est-à-dire là où vous avez une faiblesse ! La parodontite provoque ainsi un risque accru d’obésité, de diabète, de maladie de Parkinson et même d’infarctus du myocarde[1] ! La pratique du gandouch permet d’améliorer le nettoyage de ces bactéries et de prévenir la parodontite. Cette bactérie est capable de migrer de la bouche au cerveau ! Cette affaire doit être prise très au sérieux. Depuis peu, on sait qu’une bactérie buccale appelée Porphyromonas gingivalis peut être responsable de terribles réactions en chaîne. Elle prend ses aises à la moindre inflammation des gencives, peut provoquer des cancers[2] de la bouche et du système digestif et jouerait même un rôle dans l’apparition de la maladie d’Alzheimer. Cette bactérie peut migrer de la bouche au cerveau Il y a quelques mois, des chercheurs ont découvert, dans le cerveau de malades d’Alzheimer décédés, la présence de toxiques sécrétés par cette bactérie[3]. Cette découverte confirme ce phénomène à priori peu croyable vous avez un risque accru de développer une démence Alzheimer, Parkinson… lorsque vous êtes atteint de parodontite. Bains de bouche chimiques très mauvaise idée La solution à cela semble simple une bonne hygiène buccale. Malheureusement, c’est rendu difficile par les mauvais dentifrices vendus dans le commerce et par le choix d’une mauvaise brosse à dents. Une brosse à dents trop dure, par exemple, risque de faire saigner vos gencives et d’aggraver le problème, en laissant les bactéries traverser la barrière de votre bouche. Mais j’aimerais surtout vous mettre en garde contre les bains de bouche qu’on vous vend en supermarché ou en étude menée par des chercheurs de Harvard en 2017 révélait que l’usage régulier de ces bains de bouche ravage les bonnes » bactéries qu’abrite notre bouche[4], notamment celles produisant de l’oxyde nitrique[5]. En fait c’est comme si vous passiez votre flore buccale au karcher ! Les antibactériens des solutions chimiques ne font pas la distinction entre les bonnes et les mauvaises bactéries ! Résultat les personnes pratiquant un bain de bouche 2 fois par jour matin et soir voient en trois ans leur risque de développer du diabète augmenter de 55 %[6] ! Voici la bonne façon de vous y prendre En pratiquant le gandouch, vous n’avez pas ces problèmes. Au contraire, vous améliorez votre hygiène buccale, sans abîmer votre bouche. Voici comment faire un bon » gandouch. L’huile Ce doit être une huile végétale. Certains recommandent l’huile de coco qui fond dans la bouche, d’autres l’huile de tournesol. Pour ma part je préfère l’huile de sésame. Le meilleur conseil que je peux vous donner… c’est d’essayer celle qui vous plaît le plus au goût. Dans tous les cas, il faut utiliser une huile première pression à froid » elle pourra ainsi mieux se charger des toxines de la bouche. Combien de temps ? Votre gandouch doit durer cinq minutes. Vous pouvez aller jusqu’à vingt minutes mais c’est fastidieux. Plus longtemps, ça n’a plus d’intérêt santé. Comment ? Il est important de pratiquer le gandouch à jeun. Agitez l’huile dans votre bouche de façon à ce qu’elle aille partout entre les dents, sous les gencives, etc. Pratiquez un ou deux gargarismes, puis recrachez au bout de quelques minutes. Mon ami, le naturopathe Thomas Uhl, recommande de le faire pendant la douche vous prenez l’huile avant, vous la crachez en sortant, vous oubliez » ainsi sa présence et vous ne perdez pas de temps pour rien. Peut-on enrichir l’huile ? Alors oui, vous pouvez rajouter à l’huile végétale des huiles essentielles. En rajoutant 1 goutte respectivement d’huile essentielle de menthe poivrée, d’huile de basilic tropical, et de lavandin, vous développez le potentiel anti-infectieux et antibactérien du mélange. Vous pouvez AUSSI ajouter une goutte d’huile essentielle de fragonia et/ou de tea tree en cas d’inflammation déjà identifiée des gencives ou d’aphtes ; et de l’huile essentielle de laurier noble en cas de simples douleurs. Où cracher ? Important ne crachez pas dans les canalisations, ça peut les boucher au bout d’un moment. Le plus écologique serait de cracher dans votre jardin si vous en avez un, ou dans un mouchoir en papier épais que vous jetez ensuite à la poubelle. Est-ce vraiment efficace ? Je ne peux pas vous donner un certificat » de réduction de toutes les maladies grâce à la pratique du gandouch ! Mais une étude publiée en 2016 a comparé les effets d’un gandouch de 10 minutes à l’huile de coco à ceux un rinçage d’une minute à la chlorhexidine, la substance bactéricide la plus commune aux bains de bouche chimiques. Les chercheurs ont observé que l’efficacité était strictement identique pour la réduction du nombre de bactéries Streptococcus mutans, principales responsables des caries dentaires[7]. Sauf que la chlorhexidine pourrait favoriser le développement de cancers de la bouche ou de la gorge, et même d’AVC et de maladies cardiaques ;les solutions chimiques ont cet effet kärcher » dont je vous ai parlé, dramatique sur vos bonnes bactéries. Il n’y a donc pas photo » le gandouch sort vainqueur haut la main. Sachez que j’ai aussi lu que vous pourriez combattre les angines avec le gandouch, grâce au nettoyage des amygdales qu’il permet. Tous les matins ?? Si vous avez peu de temps et de calme le matin par exemple de jeunes enfants qui vous courent dans les pattes, faire un gandouch de 5 mn peut sembler insurmontable. Je le conçois tout à fait, ayant moi-même 3 enfants… La bonne nouvelle, c’est que vous n’êtes pas obligés de le faire chaque matin toute l’année. Commencez par trois semaines d’affilée. Puis, si cela vous a plu ou que vous en ressentez le besoin, faites des cures de quelques semaines. Mais, déjà, essayez. Vous verrez comment vous vous sentez juste après, puis surtout au bout de quelques jours. Écrivez-moi pour me faire part de votre expérience ! Portez-vous bien, Rodolphe Bacquet Source [1] Xu F. et Lu B., “Prospective association of periodontal disease with cardiovascular and all-cause mortality NHANES III follow-up study”, Atherosclerosis, octobre 2011, [2] Olsen I. & Yilmaz Ö, “Possible role of Porphyromonas gingivalis in orodigestive cancers”, Journal of Oral Microbiology, 2019, 111, DOI [3] Dominy S. et al., “Porphyromonas gingivalis in Alzheimer’s disease brains Evidence for disease causation and treatment with small-molecule inhibitors”, Science Advances, 23 janvier 2019, Vol. 5, no. 1, eaau3333, [4] Joshipura K. et al., “Over-the-counter mouthwash use and risk of pre-diabetes/diabetes”, vol. 71, décembre 2017, pages 14-20, [5] L’oxyde nitrique ou monoxyde d’azote est une molécule produite dans différentes parties de notre corps pour éliminer des bactéries pathogènes. Il a d’autres qualités il facilite le processus de mémorisation c’est un neurotransmetteur, accroît le débit sanguin et lutte contre l’agrégation de plaquettes sanguines. [6] Joshipura K. et al., “Over-the-counter mouthwash use and risk of pre-diabetes/diabetes”, vol. 71, décembre 2017, pages 14-20, [7] Kaushik M. et al., “The Effect of Coconut Oil pulling on Streptococcus mutans Count in Saliva in Comparison with Chlorhexidine Mouthwash”, The journal of Contemporary dental practice, janvier 2016,

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